SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • tunczyk na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Osobiście nie widzę nieprawidłowości w spożywaniu chudego białego sera na noc.Ja przed snem czsami zamiast odżywki białkowej spożywam ok 150g tego produktu i nie zauwazyłem aby w negatywny sposób na mnie wpływał.Dietę miam konsultowana z Dariuszem Szukałą którego przedstawiać chyba nie muszę. Ale jeżeli ktoś może mi udowodnić że nie mam racji [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13539 Data: 2003-04-08 09:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1000m proszę o plan

    Post
    Inne dyscypliny

    Trening polega na tym że jest trening mocny a potem na następny dzień jest rozbieganie/ew. wolne. Mocny trening pod ten dystans to najlepiej 6x500m lub 8x300m biegane na 90% szybkości i ostatnią można szybciej. Rozbieganie to lekki truchcik mający doprowadzić organizm to normalnego stanu, taki bieg regenerujący. Zwykle biega się go od 6 do 10km [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2011-04-26 18:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko ->dla 16 latka ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm.. kiedyś Ktoś wspominał o tym, żeby kupić binokle - popieram. Tu jest dział odżywki i suplementy. Nalegam na przeczytanie postów w odżywianu.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10622 Data: 2006-05-09 19:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NIE JESTES NA DIECIE TLUSZCZOWEJ, ZEBY POTRZEBOWAC MAJONEZU... ILE W SUMIE TLUSZCZU JESZ? MIESCISZ SIE W 0,5-1 g/kg? -waze 68 kg, a to białko przed snem to chyba moze byc z odzywki?, w ciagu dnia nie planuje sobie podjadac odzywy. I czy mam zmniejszyc w tym momencie w innych posiłkach ilosc białka bo tak wyjdzie mi ponad 170, a jka dołoze do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4121 Data: 2003-08-09 16:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serowi i majonezowi wychodzi mi około 5 g tłuszczy z tych składników, za dużo? czy moze jednak mozna zostawić? "waze 68 kg, a to białko przed snem to chyba moze byc z odzywki?, w ciagu dnia nie planuje sobie podjadac odzywy. I czy mam zmniejszyc w tym momencie w innych posiłkach ilosc białka bo tak wyjdzie mi ponad 170, a jka dołoze do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4121 Data: 2003-08-10 10:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mąka owsiana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na sucho, jak nagrzeje sie patelnia. Gotowe nalesniki, tj. 3-4 sztuki wychodza (zalezy od grubosci) smaruje odrobina twarogu i żurawiny. Calosc: owsiane- 366kcal 63WW 12B 7T jaja-ok. 180g - 250kcal 22B 18T 5-10ml oliwy -ok. 90kcal 5T nalesniki: ok. 700kcal 34B (22 z jaj) 63ww 30T +dodatki. Mozna tez dorzucic nieco odzywki bialkowej-jak kto woli.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9511 Data: 2011-03-06 15:32:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Szagier poleca Ci Dibencozide.Ciekawe,czy wie co to jest?A jeest to po prostu pochodna vit.B12.Po witaminkach mięśnie nie rosną(chociaż są potrzebne).Po Dibencozide,co najwyżej możeszmiec wzmożony apetyt i nadwaga gotowa.Ostrowie zamień na porządne białko porządnej firmy,najlepiej amerykańskiej,oni mająnajlepsze odżywki.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 2007-06-14 13:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykład diety zaplanowanej na jutrzejszy dzień : 1. 5 jaj 2. 100 gram płatków owsianych / jęczmiennych + 50 gram Uns Whey 100% Carmel + słodzik + cynamon + jogurt naturalny Trening Interwały 3. 100 gram ryżu + 200 gram piersi z kurczaka + warzywa 4. 100 gram ryżu + 200 gram piersi z kurczaka + warzywa 5. 100 gram makaronu + 200 gram twarogu [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2014-11-02 14:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zupełny brak efektów - co jest?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ty dalej swoje Bez diety nie ma masy suple odżywki węglowodanowo-białkowe to jedynie dodatek/uzupełnienie diety Nie patrz na kolegów i innych bo każdy organizm jest inny twój kolega będzie rósł do czasu i będzie miał taki sam problem jak ty. Diety nikt ci nie ułoży już wcześniej napisałem http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2010-01-16 12:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pączątkująćy

    Post
    Trening dla początkujących

    ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 171 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 87 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Dotychczas stosowane odżywki: żadne Staż na siłowni: 2 miesiące cel: rzeźba Czy masz dietę?: nie Wyniki siłowe: na klatę wezmę 55kg Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 2014-01-08 18:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wprowadzenie nowego działu.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Witaj, obawiam się, że stworzenie działu jaki proponujesz nie ma najmniejszego sensu. Niestety z dużą pewnością dział był by martwy. Popatrz na dział Badania Naukowe pod działem Odżywki i suplementy. Aktywność w nim jest znikoma.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4722 Data: 2019-12-03 19:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZKOLA PEPONENTA nowe str.5

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w osatnim czasie zaczałem cwiczyc planem na klatke Pana Filara53 (znajdziesz ten plan w archiwum) i musze powiedziec ze poszlo troche takze moze Tobie tez pomoze,oczywiscie pomijamy rzeczy jak suple, odzywki no i wiadomo dieta bo to chyba normalne ze ma byc, a poki co sog bo ładnie to wyglada Zmieniony przez - Sygul88 w dniu 2007-07-14 11:59:10

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 18540 Data: 2007-07-14 11:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To lipa troche;\ nie za bardzo mam kase na odżywki;\ A na siłke szamy brać nie chce, bo strasznie nie lubie zimnego jedzenia;\ Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-28 17:21:53

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11204 Data: 2008-03-28 17:20:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • redukcja - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Walcze dalej, zwiększyłam odrobinę podaż białka, moje makro obecnie to ok. 140 g białka, z czego ok 30g jest z odżywki reszta to w wiekszosci pełnowartościowe białko. Tłuszcze trzymam nie więcej niz 1g/kg masy ciała. Reszta węgle co wychodzi porównywalnie do białka ok 140 g. Natomiast trochę źle się czuje, dość słabo. Doszły problemy żołądkowe, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2873 Data: 2016-02-20 22:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postaram się po urozmaicać. Jutro pójdę do sklepu poszerzyć moją "spiżarnie" Zastanawiam się nad kupnem odżywki białkowej. Czy warto czy dieta mi w zupełności wystarczy? Dodatkowo kusi mnie masło orzechowe. Polecacie do diety? Posiłki na jutro : /SFD/2017/9/24/d8385aba97e245b5ad0a1b2d211e8bdc.jpg Zmieniony przez - KurosOfficial w dniu 2017-09-24 [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 12442 Data: 2017-09-24 03:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 miechów na silce

    Post
    Galeria Zdjęć

    naprawde dobra robota dużo na odżywki dawałeś? i jak z dietą?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-10 22:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** SPAM TOPIC LUDZI Z KUJ - POM ***

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Dobre, prawie tak samo smieszne, jak fala sezonowców masowo kupujacych najtańsze odzywki "na masę" w maju ;)

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-10 21:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tavi Castro/sylwetka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bral sterydy w duzych ilosciach na milion procent. Jeśli ktoś w to wątpi to znaczy, że nie ma najmniejszego pojęcia ile mozna osiągnać bez koksu. Oczywiscie oprocz tego odpowiedni trening, dieta, odzywki.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 13:54:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • TSE+Fat Burner+L-Karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening,diete,witaminy olimpa,omega 3 mam.Aha i ta L-karnityna jest z zieloną herbatą. "ale po co w ogole ci to teraz?" ja już taki jestem,że jak mam jakieś "odżywki" to za długo u mnie nie poleżą :p za dużo się nie spodziewam po tym ale szkoda żeby się zmarnowało ;) a co byście polecali na pierwszy cykl(jakiś dobry spalacz)? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2010-01-14 15:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TSE+Fat Burner+L-Karnityna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to co masz to nie sa odzywki, ale jak chcesz to jedz, nie zaszkodzi, a i tak zjesz. pewnie juz to jesz a jakie skutki przyniosl trening i dieta? od jak dawna cwiczysz i trzymasz diete? ile kg bylo i ile zeszlo? na pierwszy cykl to dieta, trening, witaminy i omega-3, wszstko juz masz. na gorze masz temat Konia o suplementach, nic dodac nic ujac.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2010-01-14 16:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)